點解走出 Comfort Zone 咁難?

每隔數月,都會有些朋友與我傾訴職涯問題。


我:「喂你又話轉工嘅,2017 聽到依家啦喎。」

朋友:「唉,你唔明㗎啦,邊有話咁易走。」

我:「遞信,等一個月,有幾難?」

朋友:「唔係呢,下份可能仲衰過依家呢。」

我:「你唔試永遠都唔知㗎,唔通驚到退休。」

朋友:「唉,睇下點先啦。」


以上全屬真人真事,他們向我講過現在這間公司 100 個不好的地方,卻找不到一個留下的理由,彷彿自己置身於全球最差的公司內。


結果,他們繼續留下來,依舊「睇下點先」。


每個人都明白走出 Comfort Zone 的重要性,道理再簡單不過,真正做到的又有多少?


情形就如考試一樣。考試的回報基本上成正比,越勤奮、付出時間越多,自然可以獲得越好成績;但可以取得滿分的人總是少數。人類的惰性、外界的影響,都會動搖人的集中力、決心。

走出 Comfort Zone 都是一樣,知易行難。

Photo Credit:Pakutaso

放大跌倒的痛苦 低估站起的快樂

舉個簡單例子,股票如何穩賺不賠?就是低買高賣。道理每個人都明白,但我們沒有預知未來的能力;害怕蝕本、賺得少了、僥倖心理令我們錯過了最好時機。


同樣道理,每當想轉工或轉行,沒有人能保證會有更好機遇,還是比現在更差。


迴避虧損(Loss aversion)解釋了這個現象。當面對「收益」和「損失」時,我們會對「損失」有更強烈感覺。換句話說,人們會傾向避免失敗,先於爭取成功。


每當改變的時候,很容易就會產生錯覺,認為「現在」比「未來」可貴。害怕失去既有工作,而沒有看到新工作帶來的機會。因為「現在」是已有的麵包,「未來」則只是可能有的餡餅。


我們雖喜歡餡餅的滋味,但更害怕失去麵包的痛苦。

迴避虧損(Loss aversion)

排斥改變 習慣就好

除了害怕失敗,更因為人類習慣了一樣事物後,就容易產生「依家咁都OK呀」的感覺。可得性偏差(Availability Heuristic)會令人們在進行判斷的時候,會傾向利用容易回想的記憶,或日常接觸的資訊。


對於在猶豫轉工的人,目前工作自然佔了極大比重,亦容易出現在腦海內。相反,對於 Comfort Zone 以外的資訊自然了解較少,所以會傾向排斥它們;甚至選擇保持現狀。


改變心態 走出 Comfort Zone

當明白了走不出 Comfort Zone 的原因後,剩下來就是行動部分。


坦白講,改變本身就是「違反人性」,要走出 Comfort Zone,心態比一切都重要。


如何加強心態?首先,搜集關於該行業的資訊,用更多客觀資訊,比較現有工作和理想工作差別,例如薪金、工作內容、發展前景等;說服我們的大腦「改變並無想像中可怕」。


從小處做起 讓自己習慣改變

改變是需要勇氣,勇氣需要自信,自信則可以從成功中建立出來。如果你只問缺乏這些元素,可以透過在生活中建立一些小目標,設立一個較低的門檻,最好可以輕易做到,沒有太大壓力。

Photo Credit:Pixabay

著名棒球選手鈴木一朗,每天晚上睡覺前都要揮棒 10 分鐘。可能你會認為,作為一名職業選手,應該要設定更困難的目標。但正是目標容易達成,就更容易持之以恆,成為生活的習慣。如果目標太難,很容易就會產生抗拒的感覺,無法繼續堅持下去。


其實人的大腦和肌肉相似,讓自己習慣、適應「改變」,大腦就會傳出訊息,降低「改變」的不安感。


拒絕拖延 此刻就是最好的時刻

面臨轉變的時候,總會有人有種種藉口,拖延面對改變的一刻;「我未 Ready 好,過多排先」「依家市道唔好,搵唔到份好工㗎」,等到 2046 年依然在準備當中。


其實,不會有 100% 心理準備的一刻,也不會知道甚麼時候才是最好的市道。與其坐等「時機」從天而降,不如抓緊現在,緊記「此刻就是最好的時刻」;改變從來都是越早越好,因為你還需要經歷探索、適應期,才能得出自己適合哪個範疇。


「改變」有太多未知,所以十分可怕;但迷霧不會因為你留守原地而消散,你需要親手撥開它,才能清楚這條路是否適合自己。

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